苏州园区瑜伽培训班哪家有？

苏州园区瑜伽培训班哪家有?玛尼瑜伽，隶属于苏州玛尼瑜伽有限公司。自2007年成立至今，依托苏州得天独厚的历史底蕴和生态环境，并结合古印度瑜伽哲学理念，以“通过瑜伽培训改善中国女性的身心健康，成就中国女性的终身事业”为企业使命。

瑜伽达人需要具备的条件

一，勤加练习瑜伽体式

瑜伽体式是瑜伽向外部展示的具体形态。要想练好瑜伽，就必须勤加练习瑜伽体式，通过每一个瑜伽体式不断地拓展你身体的底线，发掘身体的潜能。通过体式的练习，慢慢的激活你身体各个部位的肌肉，增强身体的柔韧性，是整个身体的线条变的更加的柔美，整个人看起来能量满满，气质不凡，同时还能帮助身体进行排毒。

二，练习冥想

冥想境界是瑜伽的较高境界。通过瑜伽冥想感受深入的感受自己身体各个部位，感受到气息在身体里面流转，打开我们身体的器官，将自己与宇宙融为一体，感受世间万物的气息，每天冥想十五分钟，慢慢感受瑜伽的本质。

三，慢下来享受当下

在一个急躁的时代，面对着每天快节奏的时候，做什么事情都没有耐心，不能静下心来完成，想想自己是不是很久没有停下来看看夕阳，享受清晨阳光洒在自己身上的感觉了。那么，现在开始让自己慢下来，享受当下的花花草草，日升日落，专注于做一件事情，不要把太多的事情都握在手上，那样较后什么都得不到。

四，多吃一些悦性食物

我们在练习瑜伽的时候一定要保持良好的饮食习惯，这样才能达到事半功倍的效果。所以，在平常我们要制定合理的饮食计划，多吃悦性食物，像谷物、新鲜的蔬菜水果、豆制品、牛奶、酸奶、温和的茶香料等等。少吃变性食物、惰性食物，例如辛辣、泡菜、浓茶、啤酒、烟草等等对身体没有好处的食物。

五，放松心态

有的时候收获和付出并不成正比。可能你付出了很多，但是得到的却不多，这个时候你可能就会想放弃，这时候就想想你练习瑜伽的初衷，仅仅是为了得到一个结果吗，更应该的是享受练瑜伽使自己变得越来越好的过程，所以摆平心态，平衡给予和付出的关系。