上海宝山上体88球馆羽毛球培训哪家好多少钱

羽毛球运动是一项深受人们喜爱的体育运动。它是全面锻炼身体、增强身体机能的良好手段，也是培养良好的道德风尚、陶冶情操的有效方法，通过锻炼和比赛，还能培养顽强的拼搏精神和优良的意志品质，从而提高身体素质和心理素质。那么上海宝山上体88球馆羽毛球培训哪家好多少钱?

上海宝山上体88球馆羽毛球培训哪家好多少钱?

羽毛球培训班的收费一般在200-300元每课时左右，根据地区不同收费也会有所不同。羽毛球一对二培训一般在2000-3000元左右，一节课200-300元左右。

就儿童班而言一个学期大概是10-20天，正常情况下每周安排一次课程，每节课90分钟，正常培训价格在2000元左右。

花香盛世羽毛球培训优势

实力教练帮队教学

羽毛球菁英班的教练都经过总部对教龄、教学经验、运动员等级、资格证书等资质的综合评估考核。

入学测试奠定班级水准

全能菁英班的学员必须通过入学技能测试,测试数据和结果将经过教练、教学督导、总部教学中心的多重审核。全能菁英班也是为想解锁更高羽毛球水平的学员打造的进阶课程。

师资力量强大

花香盛世教练团队，具备中国羽毛球协会青少儿运动等级评定考评员、社会体育指导员等资质。每周至少一次接受花香盛世教练学院培训，持续学习教学技能、优化教学方式、提升理论水平，多方位提高教学效率。

打羽毛球用好这两个诀窍，迅速提升你的发力

一、内旋挥拍

内旋挥拍指持拍手前臂向身体内侧转动带动球拍旋转击球。

内旋挥拍大多用在正手范围的进攻中，可想而知具有很强的杀伤力;哪怕是反手击球，在较终击球外旋时也会先向内旋蓄力，以增大击球前的加速过程。

练习方法：

①肘关节向前正对球网;

②手臂拉伸，重复向前内旋转至手背冲脸击球。手腕在击球过程中随手背弯曲。

练习时要注意肘关节通过前臂和髋部的转动被带动向前，身体重心轻微后仰。

二、外旋挥拍

外旋挥拍指持拍手前臂向外转动带动球拍旋转击球。

外旋发力主要用在反手范围击球，而反手范围内想要极具杀伤力大力击球更需要手臂内外旋混合使用。

练习方法：

①将肘关节提至较高，拍头指向地面;

②前臂首先内旋蓄力;

③蓄力后不要停留，前臂反向外旋击球，肘部随之自然伸直。

外旋挥拍的整个过程中，手臂要先内旋蓄力再外旋发力，在整个内外旋的过程中要注意肩关节不要随手臂转动。