上海松江篮球培训班哪家专业

上海松江篮球培训班哪家专业?花香盛世篮球与体能训练结合，一门课程双份收获;融合运动教育理论，以体育撬动孩子综合素质全面发展;以趣味数学为宗旨，在愉悦的氛围激发孩子成长潜能;阶段性精细测试，及时掌握学员训练效果。

花香盛世篮球培训班简介

训练课

标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练。

体能测试课

参考标准,优选佳测试项,全面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等。

比赛课

专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练。

专项体能课

篮球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。

篮球运球基本功训练法：球感

首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是较简单和的培养手对球的初步感觉的方法。当有一定的手感时，接下来就要实际的进行运球练习了。原地运球练习，身体做一个向前跨步的动作，中心放在腰间上半身微微向前，然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，一低头只会给对手制造段球的机会，所以训练中要注意这一点。

篮球运球基本功训练法：基本运球

双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，背部挺直，(由于这是基础就不要求那么严格了)紧接着右手运球，把球尽量保持在右脚边上，眼睛目视前方!目视前方!目视前方!重要的事情说三遍，这是任何人在比赛和练习当中都要注意的，一定要养成习惯，这就像你练习盲打来敲键盘一样如果你的眼睛始终一直盯着键盘的话，那你估计也很难练习好盲打敲键盘，所以初学者就一定要眼睛目视前方运球，养成习惯，注意，运球时手掌尽量不要碰到球，用手指运球，时间长了球感也会越来越好。