普拉提不仅仅是一种运动。任何练习过至少几个月普拉提的人都知道,它不仅可以塑造身体的基础力量,还可以刺激心灵,提供活力和放松。随着时
普拉提能帮助减肥么?你可能听说过,成功的减肥方法之一是限制卡路里的饮食和定期锻炼的结合。你可能不知道的是,像普拉提这样的自重和阻力
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瑜伽和普拉提有什么区别?普拉提相对瑜伽来说没有那么知名,但又有很多人觉得两者差不多,甚至认为瑜伽就是普拉提,其实二者是有本质区别的
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普拉提对维持体型,塑造完美体态,都有不错的效果,坚持这项动作还能调动核心肌肉群,加强大脑对肢体的控制以及神经的敏感性。普拉提也被众
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普拉提是一项极具智慧的运动。通过特有的训练方法建立对身体深层的感知与连接,实现动作的安全,瑜伽和普拉提对于经常健身的人群来说并不陌