苏州工业园春之韵篮球培训班哪个好

当前，篮球作为健身、娱乐、会友、提高生活质量、丰富生活内容的手段已经被越来越多的人群(包括老人、妇女和青少年)所接受，人们通过篮球运动增进了解、适应环境和社会。那么，苏州工业园春之韵篮球培训班哪个好?

苏州工业园春之韵篮球培训班哪个好?

推荐东方启明星少儿篮球培训班。东方启明星篮球课程增强团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本的运球动作，让孩子能够在乐趣中取得成绩，并且结合人体运动的特点，发展孩子的身体素质。

东方启明星有两种形式的课程，分别是场馆课和户外课，训练过程开放，家长可以随时旁听。训、赛、测结合，直播运动课，让家长更安心。而且课程采取递进式分级教学模式，将训练、测试、比赛结合起来，形成教学双闭环，并且记录完整，方便随时查阅。

篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄，不同需求，不同强度，学员可自由选择适合自己的班级进行篮球指导。

东方启明星篮球课程内容

技术：

技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求。

体能：

基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展。

品德：

良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神。

篮球运球技术

(一)原地运球

1.高运球。

动作方法:运球时两腿微屈，上体稍前倾，日平视。以时关节为轴，前臂自然团伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间，手、脚协调配合。运珠行进时，手触珠的那位要向后移，用力要稍加大，球的落点高脚要远些。

2. 低运球。

动作方法:两腿应迅速弯曲，重心下降，上体前领，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，继续前进。

(二) 行进间运球

动作方法:向前运球时，目视前方，上体稍前倾，以肘为轴，用力拍按球的后上方，同时后脚置地运球向前进，球的落点在同侧脚的侧前方，跑动的步伐与球弹起的节奏相一致，手、臂动作与原地运球相同。

(三)运球急停急起

动作方法:在运球中突然盘停。使身体重心下降， 手按拍球的前上方使球停止向前运行，目视前方。急起时，两脚用力蹬地，上体迅速前倾起动， 同时按拍球的后上方，人、球同步前进。

(四)行进间体前变换运球

向左、右边方向运球时，手按拍球的右后。左后上方。