沈阳和平篮球培训学校收费

如今学校率的学习限制了学生之间相互交流和沟通的机会，那么篮球场会为他们提供一个交流的机会。适当进行一场篮球运动不仅可以有效的缓解学习压力，这种良好的竞争环境又可以帮助青少年们培养出健康的心理适应力和承受力。当然动因体育发现孩子通过篮球的磨练，还会增强孩子对其他事物的接受能力和适应能力。那么，沈阳和平篮球培训学校收费多少?

沈阳和平篮球培训学校收费多少?

东方启明星学校篮球收费跟不同区域、不同阶段、不同班型等方面都有关系，从年龄上来说，由于孩子各个成长阶段的发展特性都不一样，针对孩子的成长特点，学习开设了不同的课程，分别针对进行篮球启蒙、进行基础训练、进行强化训练，当然根据各个课程的不同，具体的收费情况也是不一样的。

东方启明星学校的收费与各方面息息相关，一年收费在5000-10000元之间，一节课大约90-300元左右，想了解当地具体价格请咨询在线客服为您解答。

东方启明星篮课程将一节课进行拆分，前三十分钟活动热身，包括身体拉伸、活动预热、趣味热身等，使学员们融入到篮球学习的氛围中。30分钟到一个半小时之间进行传球、运球、投篮等基础训练，培养学员专注力、学会思考。到一小时五十分钟之间，进行对抗游戏，训练孩子的身体平衡能力，从1小时50分钟到2小时之间则是篮球趣味活动总结。

在对学员的教学测量上，ES测评法是机构所采用的方法。ES测评法以教练鼓励孩子在表现上自评，帮助孩子发现进步空间，并将定期评价放入档案资料中，让孩子看到自己提高的过程，更加自信。这个过程中，教练与学员之间逐渐建立起信任，也会增强学员的自我认同感，增强信心。

篮球基本运球技术方法和动作关键

篮球运球技术

是在原地或移动中,用单手连续拍球推进的一种技术动作,运球技术是一种重要的篮球比赛进攻技术,在一定程度上反映着控球和支配球队的能力,娴熟的运球不仅是个人摆脱对方突破防守较有力的进攻手段,也是组织全队战术配合的桥梁。我们经常羡慕篮球场上运球技术娴熟的球员，他们是如何练就的运球技术，运球技术如何练习，下面总结了七种基本的篮球运球技术供大家学习。

低运球

低运球是一种反弹高度低,按拍频率快,便于保护球的动作方法,常用于摆脱防守干扰,摆脱防守的抢截或突破防守时应用;:以右手原地运球为例,左脚向前跨出半步,左手架与身体前胸部高度,上体前倾,目视前方,运球用手腕和手指急促地按拍球的正上方,施球的球的反弹高度控制在膝关节以下.:低重心短促有力的按拍球.

高运球

高运球是一种按拍力度大,反弹高度高,便于控制,行进速度快的动作方法,常用于推进,位置转移或与行进间上篮相结合,以右手原地运球为例,运球时,两腿微屈,目视前方,左脚向前跨出半步,左手架与身体前胸部高度,运球手、肩、肘、腕关节依次向下方伸展，手部按 压球的正上方， 球的落点在球的侧前方， 球的反弹高度在胸腹之间，行进间运球时，手臂向前下方伸展，按拍球的部位在球的侧后方，球的落点在身体的侧前方。：上臂发力大力按压球，反弹高度在胸腹之间。

运球急停急起

运球急停急起是一种在行进间利用速度变化，摆脱防守的动作方法，常用于防守紧逼时摆脱对手，：运球急停时采用跨步急停，同时按拍球的前上方，急起时，上体迅速前倾，重心前移，后脚前脚掌用力蹬地，迅速向前跨出一大步，同时按拍球的后上方，加速摆脱防守。：急停时，降低身体重心，前脚掌用力抵地;急起时后脚掌用力蹬地发力;平时要多进行行进间急停急起的运球方法。

体前换手变向运球

体前换手变向运球是在运球推进中通过换手运球改变方向，突破防守的动作方法，常用于进攻前的路线被堵截;：以右手换左手为例，右手按拍球的右后上方前送，同时上体向左转体，右肩下压，右脚向左前方跨出一大步，左手接反弹至左侧的球，向前下方按拍球，左脚蹬地加速推进;：转体探肩，蹬跨有力，换手变向后加速;体前换手变向运球的练习方法，有原地运球练习、行进间运球练习和双人攻防练习;

胯下变向运球

胯下变向运球是将球从两腿之间，做方向改变的动作方法，常用于防守距离较近，迎面堵截抢球，摆脱防守时;：以右手运球为例，变向时，左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，球的落点至少超过身体中心线，左手接球，右脚向左前方跨一大步，上体左转，右肩下压，左脚用力蹬地加速推进;：重心降低，落点要超过身体中线，左手接球要迅速准确;胯下变向运球的练习方法，有原地运球练习、行进间运球练习和双人攻防练习;

背后运球

背后运球是一种从背后改变球的方向，借助身体和非运球手对球保护的动作方法，常用于前进速度快，与防守人有一定距离时，借以摆脱防守，：以右手运球从背后换左手为例，右脚前跨，右手将球拉倒右侧身后，迅速转腕按拍球的右后方，使球从背后反弹至左脚侧前方，左脚同时向左前方跨步，换左手运球加速前进;：以肩关节为轴，转腕按拍球;背后运球的练习方法，原地放球练习，原地运球练习，行进间运球练习，双人攻防练习;

运球转身

运球转身是一种运用转身改变运球路线，便于较大限度保护球的动作方法，常用于运球路线被堵截，防守方紧贴防守时;：以右手运球向左转身为例，转身时迅速上左脚，并以左脚前脚掌为轴做后转身，右手用力运球，随着后转身的动作将球提拉至身体的后侧方，然后换左手运球，探肩加速;：较后一次运球要用力，转身迅速，中心不要起伏，转身后髋部膝部脚尖对准前行方向。运球转身的练习方法，原地转身练习，原地运拉球练习，行进间运球练习，双人攻防习。