北京西城西直门儿童篮球培训价格

篮球中许多技术动作，如跳投、上篮、封盖以及抢篮板都是属于跳跃性的动作，这对于骨骼形成良好的机械刺激，促进成骨细胞及骨髓间充质干细胞的成骨分化，较终达到促进骨骼发育的效果。那么，北京西城西直门儿童篮球培训价格是多少?

北京西城西直门儿童篮球培训价格是多少？

篮球培训班一节课收费一般在200-400元左右，根据地区不同收费会有所不同。篮球一对二培训一般是2000-3000左右，一般是10课时，每课时一小时左右，约200-300一节课。

儿童班一学期大概在10-20天，正常时间一周安排一次课程，每节课90分钟，正常的培训价格在2000元左右。如暑假或者寒假会有所调节，寒假需要1500-1600元左右一学期上12-15节，暑假则是1000-1500元左右一学期上10节课程。

东方启明星篮球培训班收费：

在收费方面，东方启明星整体的课程收费大概在9000到15000元之间，平均下来每节课大班也是会在100到200元左右，东方启明星收费也会根据学生们的报名课程不同，所设置的标准也不同。

比如在暑期的时候给学员们安排一些集训营的训练活动，那这样的话，相对来说，在相同的时间下，收费就要比普通的班级贵些。

青少儿篮球体能训练的重要性

体能训练是更大限度发挥篮球技、战术的基础。运动员只有具备良好的体能素质，才能大负荷比赛的需要，保持稳定性，将竞技水平发挥到极致，才能配合其他队员正确运用战术，发挥个人技术，形成全队的凝聚力、战斗力。

现代篮球比赛激烈，速度、力量、耐力、爆发力能量消耗较大，我国体能训练有氧能力训练缺失。篮球运动员的脚步移动，肢体摆动等动作是由ATP-CP系统来供能，当机体负荷、高强度运动后，由糖酵解系统供能。有氧供能是无氧功能的基础，提高有氧供能力能有效提高运动员长时间保持大强度运动的能力。

根据我国青少年的特点，培养篮球体能好手，可采取趣味性游戏渗透的方法，直接参与或间接塑造，培养学生产生训练热情。直接参与良险竞争分组比赛具体如下:中长跑、越野跑、爬山、连续400米跑、接力跑、设置各种横线折返跑及“老鹰捉小鸡”“抱团数数”等。随着训练水平的提高，每次间歇时间可进一步缩短。趣味性教学刺激学生神经中枢的兴奋性，可提高学生练习的积极性。

通过加大练习强度、减少练习失误，可提高练习的质量效果。一定的运动负荷，能提高身体素质，使学生更好地掌握技术，在轻松、欢快的情境下完成练习，增强学习效果，提高教学质量。在间接塑造意志品质方面，高水平篮球队必须具有良好的思想作风、心理品质、抗压及适应能力做保障。应使运动员长期处于兴奋状态，增强对不同训练环境的机体抗压能力。如何使体能训练事半功倍，将所具有的潜在性、储备性能量发挥至顶，发挥团队的更大竞技水平。