北京丰台青塔少儿羽毛球培训班怎么收费

高远球是打好羽毛球的基础，那么在平时就需要用好拍以及反手、挥拍和拍这4个动作，要不断地进行练习，从而形成条件反射的肌肉记忆。而接下来就在于基本的步调，因为，好的步伐可以让选手在球场上更加容易地进行打球，并且当步伐加快的情况下，也可以更加的处理球。那么北京丰台青塔少儿羽毛球培训班怎么收费?

北京丰台青塔少儿羽毛球培训班怎么收费?

羽毛球培训班的收费一般在200-300元每课时左右，根据地区不同收费也会有所不同。羽毛球一对二培训一般在2000-3000元左右，一节课200-300元左右。

就儿童班而言一个学期大概是10-20天，正常情况下每周安排一次课程，每节课90分钟，正常培训价格在2000元左右。

花香盛世羽毛球培训优势

实力教练帮队教学

羽毛球菁英班的教练都经过总部对教龄、教学经验、运动员等级、资格证书等资质的综合评估考核。

入学测试奠定班级水准

全能菁英班的学员必须通过入学技能测试,测试数据和结果将经过教练、教学督导、总部教学中心的多重审核。全能菁英班也是为想解锁更高羽毛球水平的学员打造的进阶课程。

师资力量强大

花香盛世教练团队，具备中国羽毛球协会青少儿运动等级评定考评员、社会体育指导员等资质。每周至少一次接受花香盛世教练学院培训，持续学习教学技能、优化教学方式、提升理论水平，多方位提高教学效率。

羽毛球发展耐力素质的训练：

羽毛球运动特点决定了它所需要的耐力素质主要是速度耐力，供能形式主要为无氧供能。其中非乳酸性无氧代谢供能占主要地位，并有适当的乳酸性有氧供能。

1.以提高非乳酸性无氧代谢能力为主的练习，采用较大强度工作持续时间为5—15秒：以提高乳酸性无氧代谢能力为主的练习，可采用较大强度的85%—90%工作持续时间为30—60秒。为提高有氧能力，可采用间歇训练法和重复训练法。练习可以是匀速的，也可以是变速的。

(1)中距离跑400米、800米;

(2)中长距离跑一1500米、3000米、5000米;

(3)定时跑一6分钟跑，12分钟跑;

(4)越野跑——距离可根据具体情况而定;

2.间歇性专项步法练习：

采用30秒—1分30秒/组，8—16组，，组间休息2分—3分;3分—30分/组，1—6组，中速，组间休息2分—3分。

3.多球练习：

采用单项和综合技术一20+40+60个球/大组，20、40、60小组间休息15秒，。大组间间隔2分—3分。