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平常生活中如何预防近视?

2020-05-18 14:39:50来源:转载

一看标题,大家都觉得大土了吧,近视每个人都知道甚至连几岁的小不点都知道。但是在我们日常生活中有没有好好的预防它呢。小编就是个近视眼,就是因为小时候没有好好爱护好眼睛。近视带来的不方便我想只有近视的人知道吧。下面是我总结出预防近视的几种方法,望大家采纳并呼吁大家要好好的爱护自己的眼睛。

不要在阳光下看书。阳光太刺眼了照射在书面了,直接造成了对眼睛的伤害,引起眼球疲劳,胀痛。不但可以促使近视发生,而且对视网膜造成损害。长期在阳光下看书的话,可能会造成永久性的视力减退,有些人甚至会头昏目眩。

看书看电视写字的坐法要端正。有些学生喜欢躺在沙发上看电视,写字时喜欢伏在桌子上写,要么头快跟桌子“接吻”了,这样的资势也会促进近视的发生的。看书要离书面30cm才好,看电视时坐在沙发上不能躺着看,这样会引起斜视的。

看电脑手机时不要马不停歇,这样容易引起眼疲劳,应要40分钟左右要让眼睛休息一会再看,趁这休息的时间里如果周围有绿色植物的话可以看看,绿色植物对眼睛有舒缓的作用,也可以望一望远处。让眼睛适当的休息一下。

做眼保健操。眼保健操大家都不陌生,上小学时课间十分钟就是做眼保健操的。它对眼睛干涩和疲劳有很好的作用。在看书或看电脑眼睛感到累时可以隔两三个小时做一次,按摩眼睛的穴位。

平时多吃水果和紫色的蔬菜,多喝菊花茶对视力也有很大帮助哦。

多眨眼睛转动眼球。这种方法是最简单最方便的,随时随地都可以做。眼球就像人的身体一样,需要运动的。有运动抵抗力强什么疾病都入侵不到。

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