孩子上课注意力不集中怎么办 有什么有效的缓解方法？

孩子上课注意力不集中，经常走神溜号是很多家长都头疼的问题，今天介绍几个行之有效的小方法供父母们参考。

1.孩子写作业时，要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错;这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事。

2.在家庭生活中，不干扰孩子做他想要做的事，比如当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他完成。要知道孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。父母可在孩子做完他们的工作之后，给予孩子鼓励：“你能这么专注地做好一件事情呀!”并及时和孩子分享他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。

3.大声朗读有利于训练注意力。可以是早饭前，也可以是晚饭后，每天抽出一个固定的时间让孩子选一篇他喜欢的文章为父母大声朗读。朗读过程中尽量保持不读错、不读丢、不断读，这个注意力高度集中的过程可以让孩子的口、眼、脑更加协调，把这个习惯坚持下去，孩子的注意力能逐步完善，理解能力也会增强。

4.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，不但要训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

5.想要提升孩子在课堂上的专注力，还可以通过布置小任务的形式。比如让孩子记住今天上课的老师们都穿了什么样子的衣服(细节越多越好)，让孩子记下每个老师上课时说的第一句话和最后一句话;如果前两个任务都能顺利完成，可以升级为让孩子总结出老师们今天讲的最有道理的一句话是什么。任务从简单到复杂，随着孩子胜任的越来越多，爸妈们如果发现孩子已经养成专注了，就可以结束任务了;如果发现孩子还需要继续努力，爸妈们可以根据具体情况继续扩展。