演讲的技巧和方法_上台演讲怎样才不紧张

提起演讲的技巧和方法_上台演讲怎样才不紧张大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道演讲的技巧和方法_上台演讲怎样才不紧张吗？快来和小编一起去了解一下吧！

(资料图片仅供参考)

关于演讲的技巧和方法_上台演讲怎样才不紧张这个很多人还不知道，今天小编来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

演讲的 怪 味，体现在演讲者敢于打破常规，标新立异，独树一帜。演讲有 怪 味的人，不按常规的思维去思考问题，不按传统的观念去看待事物，他们的演讲立意新颖，角度独特，语言亦庄亦谐 ，表达灵动、张扬，充满了张力和磁性。那么，如何给你的演讲加点 怪 味呢?

一、欲抑先扬 引君入瓮 .

欲抑先扬， 引君入瓮 的目的在于让大家产生错觉， 诱导 大家的注意力固定在要表扬某人或某事上，然后突然向批评的方向转化， 期待 的落空使大家产生巨大的心理落差。这势必会带给大家 更大的震撼。请看著名画家韩美林的一段演讲 谁有权，谁钱多，谁就说了算。这就是没有文化的文化，用 没有文化 来干涉艺术，很可怕。也有的领导不错，很尊重艺术家。一次有一位领导同志，带了很多厂家，灯泡厂、钢铁厂的厂长来找我， 说要让科学和艺术的两个翅膀结合起来。这位领导同志的想法很好，很正确，可是在审美上就有点问题了。我常说，一个人，他的世界观是正确的，但说不定他的艺术观会是落后的，甚至是反动的。这 位领导总结得挺好，可下一句话我就听不下去了，他说，比如你画的猫头鹰，要是把两个眼睛挖了，放两个灯泡，我们不就结合了?(全场笑声)我当时就不客气了，就说干脆你把我的眼给我挖了吧。(全 场大笑，鼓掌)这是韩美林在《没有文化的文化是可怕的》演讲中的一段，他运用巧妙的构思，幽默诙谐的语言，欲抑先扬， 引君入瓮 。当讲到 也有的领导不错，很尊重艺术家 这句话时，听众很自然就产生了 思维定式：他要表扬尊重艺术家的领导了。可听到后边，大家发现演讲竟完全背离了大家的心理预期，没想到被演讲者 表扬 为尊重艺术家的领导竟会说出 比如你画的猫头鹰，要是把两个眼睛挖了 ，放两个灯泡，我们不就结合了? 这么一句令人啼笑皆非的话语来，这里，演讲者带给听众巨大的心理落差，大家在惊叹感慨之后自然忍俊不禁：原来他是在善意地嘲讽那些 想法很好，很正确 ，却 没有文化、不懂艺术的一些领导。先对这样的领导予以表扬，将听众骗到 圈套 中，再揭示真相，这种方法自然加深了听众对他演讲主题的认识：没有文化的文化是可怕的。

如果演讲者不是以这种幽默诙谐的方式，而是一本正经，板着面孔地讲 没有文化的文化是可怕的 这么一个大而严肃的话题，就很难吸引大家的注意力，也很难引发大家对问题的深刻思考了。

二、反弹琵琶、言此意彼.

反弹琵琶，言此意彼就是说演讲表面上是在和一些名言或传统的观念唱反调，但实际上却言在此而意在彼，是在借 题 发挥，巧妙地阐述自己的观点。请看下面这段演讲 世界上很多非常聪明并且受过高等教育的人，无法成功。就是因为他们从小就受到了错误的教育，他们养成了勤劳的 恶习 。很多人都记得爱迪生说的那句话吧：天才就是99%的汗水加上1%的灵感。并 且被这句话误导了一生。勤勤恳恳地奋斗，最终却碌碌无为。其实，爱迪生是因为懒得去想他成功的真正原因，所以就编了这句话来误导我们。

这是阿里巴巴公司首席执行官马云先生精彩演讲《爱迪生欺骗了世界》的开头。这段演讲令人震惊，他简直是在 颠覆 人们心中的成功准则。可以说，很多人不但记得爱迪生说的那句话，而且是奉为 真理 的，演讲者如何敢如此 妄言 ?于是，大家的注意力一下就集中到马云的演讲上，每个人都想知道他如何能自圆其说。演讲者列举了大量的事实来 支撑 他的观点，最后在结尾处点明：

懒不是傻懒，如果你想少干，就要想出懒的方法。要懒出风格，懒出境界!
2上台演讲怎样才不紧张 很多人在上台演讲时很容易紧张，造成临场发挥不佳，也容易给自己带来严重的心理负担，那么，上台演讲怎样才不紧张?如何才能最大程度减少这种紧张情绪呢?下面小编整理了克服上台演讲紧张的方 法，供你阅读参考。

每个人上台演讲前都是会存在紧张情绪的，这是无法避免的，因此，如果你只是有一点紧张，不过度的话，是很正常的，尽量忽视就可以了。

如果你特别容易紧张，怎么也放不开，还会出现讲话忘词，磕磕绊绊，面红耳赤，心跳加速，呼吸困难的问题的话，那就说明你确实存在一定问题了。

首先，你必须在之前做足功课，把材料仿佛通读，最好能达到可以背诵自如的底部，养成不经过思考，下意识就可以讲出来的熟练功夫，这样胸有成竹，也就不会造成窘迫的状况了。

其次，你上台演讲之前少喝水，不要一紧张就想上厕所，总是频频去上厕所，导致紧张情绪加重了。

再次，演讲时衣服不要穿得太紧身，勒得太紧会呼吸不畅，紧张感自然就难以去除，如影随形了。

再次，上台演讲时，你的目光不要去看观众，可以凝视正前方的黑板或者墙面，减少和别人目光的交集。

最次，容易紧张的人，还是减少肢体动作为宜，不做动作就不做动作，规定一点演讲会比较合适。
3演讲声音技巧 技巧1：语速.

你知道自己说话有多快?自己计时算一下，在一段的开头做个记号，大声朗读一分钟，然后数数你读过的字数.一般应该是每分钟150字左右.

在一般的演讲中，语速和演讲的思绪是密切相关的.对演讲内容很熟的演讲者在说不同内容时语速也会不一样.例如，它们在说主要思想和难点时的语速要比说笑话和总结是慢.

记住：演讲不是体育比赛.演讲的目的在于，而不是比谁说得多.

技巧2：音调和抑扬顿挫.

没有什么比变换音调更能改进你的演讲的整体效果了.但是刚开始学演讲的人往往不会充分利用他们的最好音调和抑扬顿挫.相反，他们总是用一种音调演讲.即使他们说得很容易理解，但这样的演讲就太无聊了.更严重的是，这会使演讲者无法表达他(她)的思想，通常发生演讲者的声音变化不够多，没法表达意思的细微差别的情况，而真正的沟通却正是建立在这一点上技巧3：不要害怕停顿.

有人会觉得停顿会让他们忘记要说什么.还有时，他们会害怕在停顿每个人都盯着他们看(其实不管在什么情况下，他们都应该希望出现这种情况).所以他们不停顿，代之以一串 嗯 、 啊 之类无意义的词(这反而是演讲最避讳的东西).不要害怕停顿，从来就没有谁因停顿而被攻击.

技巧4：节奏.

停顿起到断句的作用.正如标点符号逗号、句号分隔开书面的东西一样，长短不同的停顿把话分成一个个的意群.随意的停顿会把听众弄糊涂且严重影响你的演讲.确保停顿在一群之间而不是在其中.此外，记住书面演讲和口头演讲是不同的，不是每个逗号都需要停顿 也不是没有标点就一定不要停顿.

你还可以通过停顿来强调.例如，当你在说完一句很重要的话之后停顿，你其实是在告诉听众，这是重点.请注意，在某些情况下，恰到好处的停顿比什么话都更有效地传递你的意思.记住：大多数情况下，停顿对发言者而言总比对听众显得要长一些，所以能够表明你很好地驾驭局势.
4即兴演讲中词汇运用技巧 1.词形变异。

词形变异是指在该词原有固定用法的基础上,为了特殊的需要临时拆分运用。比如在即兴演讲中为了达到幽默的效果会有这样的说法:形容一个女孩,会说 小巧但不玲珑 ,形容一对情侣会说 郎才但不 女貌 ,等等,充分体现了即兴演讲的随意性、创造性。

2.抽换语素。

抽换语素是根据表达的需要抽换现成语素中的某些语素,仿拟构成一个临时性的 新词 或 新句子 。例如: 老俞说: 回去,回去咱们一起做新东方。 我说: 新东方是个什么东西啊! 老俞说: 新东方不是东西,它是我辛辛苦苦拉扯大的一个机构。 我大吃一惊,说: 你还拉扯大一个机构? 我说: 老俞,你眼睛看着我,坦率告诉我你机构的规模到底有多小。 按常理来说,和规模搭配的字是 大 ,这里把本该用的词语 大 换成 小 ,给人耳目一新的感觉。(俞敏洪、王强在琴岛学院演讲视频,例子中的 我 指王强).

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