演讲时如何不紧张?达人分享经验来看看
2019-06-28 15:14:55 来源:新浪

为什么彩排能够帮助你克服演讲紧张呢?因为你紧张的一个重要的来源就是你对这个场景太不熟悉了。你不是每天都要面对一群人讲话吧?你不是每天都要面对一群人站着讲话吧?你不是每天都要面对一群人站着要讲五分钟到十分钟的话吧?那好,彩排给你提供了这样的机会,让你去适应这样的场景,让你建立自信。

那么如何彩排才有效呢?假戏真唱。具体来说,要做到三个“一定”。第一个,一定要对人讲。因为人、观众是你的重要的压力来源,这个墙还有镜子是不能给你的。所以一定要对着观众来讲。你可以象乔布斯一样对着家人讲,也可以请同学朋友做观众。假如说你最终演讲要面对的是50个观众,那么你在彩排的时候如果能够找到50个甚至更多的观众的话,那么你最后演讲就大可以放轻松了。

第二,一定要站着讲。站着讲和坐着讲是完全不一样的,站着给人压力。我们经常听人说,“站着讲就不会思考了”。而我们在演讲、讲话的时候往往是要站着讲,所以彩排的时候一定要站着讲,要学会站着思考。

第三,一定要从头到尾地讲,完整地讲。有的人讲到中间儿一下卡壳了,忘词儿了,头脑空白了,怎么办呢?从头再来,这样不行。因为你最终演讲的时候不会这样来做,不可能从头再来。那怎么办?卡壳了,忘词了,这是一个绝佳的机会,这在彩排里面是一个难得的锻炼应变能力的机会,所以要抓住这个机会,锻炼一下自己,看看自己有什么办法让自己的演讲继续下去,这样最终再登上讲台的时候,你就有底了,“我不怕忘词儿了,不怕卡壳了,头脑空白也不怕了!”

这就是如何假戏真唱。如果你在彩排的时候能够做到假戏真唱的话,那么在真正演讲的时候,就可以“真戏假唱”了,把真正的演讲就当做是一次彩排。这样你就可以心情放松,充满自信的走上讲台。