2018-10-10 15:26:38来源：搜狐
十一假期已经结束，距离考研只剩下70多天，现在面对繁重的课业，很多考研人的心态并不稳定，最后冲刺阶段的心态是十分重要的，小编为大家整理了几点调节心态的办法，帮助大家做到：静心!如果能到考前一直做到静心，你势必可以更有效更轻松的备考。
一、充足休息，保证精力
没有充沛的精力往往是考研人的死穴，精力不充沛，大部分是时间学习变成了煎熬。因此，建议考研人一定要早睡早起，保证充足睡眠。只有休息好了，才能有足够的精神保证学习效率。实在困顿时不妨在桌子上趴一会，
二、安静自习
有一个安静的学习场所是重要的静心保障。如果你的宿舍很乱，没法学习，或去到一个乱糟糟的自习室，劝你尽快远离。不要妄图“闹中取静”，噪音等因素可能会搅得压力本来就很大的你越来越烦。寻找图书馆、咖啡馆等安静的地方复习，效果更好。
三、保持整洁
过于混乱的书桌，会很大程度转移一个人的注意力，并让考研人陷入焦虑中。试想一本书要翻半天才找到，你在找书的过程中小伙伴高效的背题刷题，怎能让人不焦虑?还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西，在桌洞里塞各种零食，用不了多久自习就变成了消遣，吃吃零食，翻翻桌面是好玩的东西，时间就没有了，然后整个人陷于焦虑中。
四、合理放松
在不能自己静下心来的时候，不妨出去散散步，听一些舒缓的音乐。让大脑休息一下再投入，说不定有效果。或如果自习室有点嘈杂，又没有更好的地方可去，也不妨塞上耳机，让自己安定下来，也是一种方法。
考研这个漫长的过程中真的需要放松，于是有的同学选择了如极限运动、蹦迪、通宵打游戏等。确实爽到了，但精神本就紧张的情况下，再次受到强刺激，好久不能平复，接下来的几天都处于混沌状态，那就得不偿失了。长此以往，必将不利于考研复习。
俗话说，耐得真寂寞，成就大学问。考研路应当是一条“清苦之路”，太多的欢笑、热闹暂时与考研人无关。希望大家都能在考研复习中静下心来，一步一个脚印地走完这条备考之路，不给自己留遗憾!
